Autoarea Rita Emmet ne prezinta in cartea Invingerea amanarii strategii si sfaturi utile pentru a duce lucrurile la bun sfarsit. Iata cateva dintre ele:
1. Infruntarea fricii
Frica de a incepe
"Frica de a incepe sa facem un lucru ne consuma mai mult timp si mai multa energie decat ne-ar trebui ca sa facem lucrul in sine."
- Alegeti o sarcina pe care o tot amanati
- Potriviti cronometrul
- Munciti la sarcina respectiva fara pauze
- Recompensati-va pentru efortul depus
- Intocmiti o lista cu recompense: mici (pentru indeplinirea unor sarcini minore), mari (pentru indeplinirea unor sarcini majore), fabuloase (pentru realizari care va pot schimba viata)
Teama de imperfectiune: "Obsesia perfectiunii te duce in prapastia amanarii."
Teama de necunoscut
Teama de a fi judecat
Teama de a nu face greseli
Teama de succes
Teama de a fi obligat sa te mentii la standarde inalte
Teama de schimbare
Teama de prea multa responsabilitate
Teama de sentimente
Teama de a termina un lucru
Teama de a nu fi respins
Teama de a nu lua o decizie gresita
Cum putem invinge o teama?
- Orice te-ar face sa te temi, amplifica aceasta teama cat de mult poti;
- Gandeste-te la cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla;
- Ai supravietui? Cel mai rau lucru care ti s-ar putea intampla nu este nici pe departe la fel de rau ca sentimentul pe care-l simti atunci cand amani.
- Planifica-ti timp pentru planificare in fiecare zi!
- Elimina dezordinea!
- Stabileste-ti o strategie pentru a economisi bani si pentru a investi eficient!
- Gaseste-ti timp pentru a avea grija de tine si a-ti incarca bateriile!
- Gaseste-ti timp pentru pace si liniste, pentru a-ti revizui valorile si a decide cum doresti sa-ti cheltuiesti banii si energia!
- Gaseste timp pentru a visa si a-ti realiza visurile!
- Fa loc iubirii in viata ta!
© Prof. Virginia - Smǎrǎndiţa Brǎescu
Director Şcoala cu clasele I – VIII „Institutor N. Pîslaru” - Caşin
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu